Вопросы психологу

Здравствуйте! У меня недавно умер парень, мне было тяжело смирится с этой потерей, мне было очень плохо но я держалась!Пришёл такой момент когда я начала осознавать что я схожу с ума ,мне было настолько всё плохо,что я решила сделать себе больно я пробила нос...Но боль все же стала не такой сильно,я теперь стала немножко ещё сильней,но с потерей я не могу смирится,иногда мне хочется что то сделать с собой чтобы быть ближе к нему,но потом я осознаю что этим никому лучше не сделаю..Я хотела чтобы вы мне посоветовали что то как можно отвлекаться от всего этого ,чобы меньше было мислей о парне который умер,потому что я каждую минуту свободную думаю о нём... Я так не хочу больше,а хочу начать новую жизнь, помогите пожалуйста

Бандура Екатерина Анатольевна